布団は毎日使うものですが、適切に管理しないとダニやトコジラミ、ノミなどの虫が繁殖し、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。布団の中に虫が潜んでいると、寝ている間に刺されるだけでなく、アレルギーや皮膚炎を引き起こすこともあります。どのような健康被害があるのか、またその対策について詳しく見ていきましょう。まず、布団に多く生息する**ダニ（ヒョウヒダニやツメダニ）**は、アレルギーの原因となることが知られています。ヒョウヒダニは人のフケやホコリをエサにし、寝具の中で増殖します。そのフンや死骸が空気中に舞うと、喘息やアトピー性皮膚炎を悪化させる原因となることがあります。特に、朝起きたときにくしゃみや鼻水が出たり、咳が止まらなかったりする場合は、ダニが原因の可能性があります。次に、ツメダニはヒョウヒダニをエサにする捕食性のダニで、人を刺すことがあります。ツメダニに刺されると、赤く腫れた発疹ができ、強いかゆみが続くのが特徴です。ダニの数が増えると、それを捕食するツメダニも増え、刺されるリスクが高まります。さらに、**トコジラミ（ナンキンムシ）**は布団やマットレスの隙間に潜み、夜間に人の血を吸う害虫です。刺されると、赤い発疹が複数並ぶようにでき、長期間かゆみが続くことが特徴です。トコジラミは繁殖力が非常に強く、一度発生すると布団だけでなく、カーペットやカーテン、壁の隙間などにも広がる可能性があります。また、ペットを飼っている家庭では、ノミが布団に入り込むこともあります。ノミに刺されると、小さな赤い斑点ができ、特に足や腰回りにかゆみが出ることが多いです。ノミは布団だけでなく、ソファやカーペットにも広がるため、早めの対策が必要です。シーツや布団カバーは週に1回以上洗濯し、布団本体も定期的に洗うことが望ましいです。洗えない場合は、コインランドリーの高温乾燥機を活用すると、効果的にダニを駆除できます。また、防ダニカバーを使用することで、ダニの侵入を防ぎ、布団の中での繁殖を抑えることができます。掃除機を布団の表面にかけることで、ダニの死骸やフンを取り除き、アレルギーのリスクを減らすことができます。